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菊野選手、POWER PLATEを体験!ー下肢のトレーニングー

カテゴリー:オンエアリポート
writer:コバレナ

11月13日(金)の放送で
菊野選手に体験していただいた、POWER PLATEとは!?

音声だけでは分かりにくい部分を
放送でもトレーナーとしてご出演いただいた
プロティア・ジャパンの遠藤トレーナー(超・美人さんですよ!)の解説とともに
映像でご紹介します。

【パワープレートとは?】
大人気アニメの「ドラゴンボール」の中で重力が何倍もの星で主人公が修業をして
ものすごく強くなるという原理ととてもよく似ています。
パワープレート上では、重力を1・8G~6・3Gに変化させることができ、それによって
トレーニングをしていくというマシンです。
効果としては、筋力アップ、柔軟性アップ、疲労回復、血流改善などと幅広いですが
どのような目的でお使いになるかによって、それ独自のメニューをご用意しております。

【菊野選手の鍛えたい、下肢を鍛えながら(スクワットをしました)】
1秒間に25回~50回ほど主に上下に揺れることで、筋肉もそれに反応し、
1秒間に25回~50回動きます。これによって時間短縮もできるわけです。
この時間短縮は、てっとり早くウォーミングアップしたいスポーツ選手に大変好評で、
このパワープレートで数分軽いトレーニングをするだけで、十分なウォーミングアップとなり
ケガ予防になります。菊野選手にもぴったりだと私は思っています。



九州でパワープレート体験したい方はこちらへ。→九州でのパワープレート導入施設一覧
  1. 2009/11/17(火) 00:32|
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